Доктор, можно мне в музей: как сделать искусство лекарством

В музей по рецепту
Что полезнее?
А это не опасно?
Негатив vs доброта
Смотреть или делать?

© РИА Новости / Виталий Белоусов

В психотерапии изобразительное и другое искусство — полноценный инструмент для улучшения душевного состояния. Как действуют разные творческие направления и зачем бельгийские психиатры отправляют пациентов в музей — в материале РИА Новости ко Всемирному дню ментального здоровья.

В музей по рецепту

"Через искусство мы можем прикоснуться к тому, что прячет от нас мозг. Поход в театр или созерцание картин побуждают нас думать — так раздвигаются границы сознания. Это не просто развлечение, это счастье в более глубоком понимании", — говорит Евгений Ильченко, руководитель центра психотерапии и психосоматики.

Например, в Бельгии проводят эксперимент «музейный рецепт» — бесплатное посещение культурных мест Брюсселя для пациентов с ментальными отклонениями.

По словам психотерапевта Татьяны Буякас, это действительно может «исцелять и развивать личность».

Посетительница на открытии выставки-инсталляции "Новый человек" в Новом Манеже, приуроченной к 350-летию со дня рождения Петра I

Сотрудник книжного магазина "Москва"

Артисты Санкт-Петербургского театра балета имени Леонида Якобсона в сцене из балета на музыку Петра Чайковского "Спящая красавица"

Фойе кинотеатра "Художественный" на Арбатской площади в Москве

Сотрудник книжного магазина "Москва"

Фойе кинотеатра "Художественный" на Арбатской площади в Москве

© РИА Новости / Павел Бедняков

Психолог-консультант Андрей Алиев отмечает: важнее всего, что люди начинают ходить куда-то — например, в музеи, — где нет прямого контакта с окружающими. Это дает возможность спокойно адаптироваться в обществе.

Посетители на открытии выставки-инсталляции "Новый человек" в Новом Манеже, приуроченной к 350-летию со дня рождения Петра I

Посетительница на выставке "Беларусь живописная. Современная белорусская живопись: от классики до эксперимента"

© РИА Новости / Павел Бедняков

Однако, по его мнению, «чужая картина не может излечить, для терапевтического эффекта мы должны творить сами».

Что полезнее?

Эксперты отмечают: целительнее всего то, что нам по-настоящему приятно. Если классическая музыка не нравится человеку, нет смысла советовать ее слушать. Однако некоторые общие закономерности есть.

"Все зависит от особенностей восприятия. Для аудиалов самым эмоциональным и доступным переживанием будет музыка. Для визуалов — живопись. Кто-то испытывает положительные эмоции, когда прикасается к предмету, чувствует фактуру. Для таких людей подходящие объекты — тактильные. А есть инсталляции, которые намеренно вызывают чувство отвращения, и это, как ни парадоксально, уменьшает тревогу", — уточняет Дмитрий Серебрянский, психиатр, психотерапевт.

Исторические экспонаты на выставке "Пиранези. До и после. Италия — Россия. XVIII-XXI века" в Государственном музее изобразительных искусств имени Пушкина

Бронзовые скульптуры "Виктория" (слева) и "Полет" работы бурятского скульптора Даши Намдакова на его выставке "Трансформация"

Посетители на выставке "Брат Иван. Коллекции Михаила и Ивана Морозовых" в Государственном музее изобразительных искусств имени Пушкина

© РИА Новости / Владимир Астапкович

Музыка — самое универсальное «лекарство», считают специалисты. Причем отнести сюда можно и звуки природы, и пение птиц, и возгласы китов, и инструментальные мелодии, и поп-контент.
«
Этот вид искусства помогает создать трансовое состояние при проработке глубоких травм психики. Музыкотерапия, в отличие от большинства прочих методов лечения, вполне допускает самолечение. Есть специальные сборники, объединенные в коллекции, которые способствуют лечению определенных недугов», — поясняет психиатр Евгений Ильченко.

Оперная певица Ольга Перетятько (сопрано) выступает на гала-концерте звезд классической сцены в Государственном Кремлевском дворце

© РИА Новости / Владимир Песня

Скрипачи Московского государственного симфонического оркестра во время концерта© РИА Новости / Владимир Песня

А это не опасно?

Но и тут нужно соблюдать своеобразную технику безопасности, чтобы не вызвать обратный эффект. Целебным действием, безусловно, обладают композиции, которые мы слушали, когда нам было хорошо. Но подбирать такой плейлист — да и любое арт-лекарство — нужно с учетом всего контекста, чтобы память не пробудила забытые негативные чувства, предшествовавшие приятному периоду жизни или ставшие его следствием. «Я бы не советовал тревожной домохозяйке с тремя детьми, интересующейся живописью, картины Фрэнсиса Бэкона. А экспрессивному невротику — идиллические пейзажи, они вызовут лишь раздражение», — говорит Серебрянский.

"Картина 1946" британского художника ирландского происхождения Фрэнсиса Бэкона

Этюд по "Портрету папы Иннокентия X" работы Веласкеса, Фрэнсис Бэкон

Московский дворик (1878), Василий Поленов

"Картина 1946" британского художника ирландского происхождения Фрэнсиса Бэкона

Этюд по "Портрету папы Иннокентия X" работы Веласкеса, Фрэнсис Бэкон

Московский дворик (1878), Василий Поленов

© Василий Поленов

Часто человек сам не может ответить, какая деталь или их сочетание вызвали у него те или иные чувства.
«
Это очень индивидуально. Скажем, цирк у кого-то провоцирует эмоциональный подъем, а у кого-то — отвращение и досаду», — добавляет клинический психолог Анастасия Шапран.

© Фото : Минкультуры России

И во всем должна быть мера, отмечает Ильченко.

"К примеру, просмотр некоторых сериалов может затягивать и уводить из мира реальности, нарушая сон и качество жизни", — предупреждает специалист.

Герои сериала "Дом Дракона"

Максим Матвеев в сериале "Триггер"

Герои сериала "Дом Дракона"

Максим Матвеев в сериале "Триггер"

Негатив vs доброта

А вот увлечение ужастиками или любовь к кровопролитным сценам психотерапевтов не пугает. Выбор контента для расслабления зависит от многих факторов — характера, уровня стресса, содержания переживаний, потребностей.

© Amalgama Studio (2021)

"Когда не хватает решительности или мотивации и есть чувство уязвимости, можно выбрать брутальный сюжет", — объясняет Анастасия Шапран. — А при истощении и долгих серьезных нагрузках многие предпочитают комфортное безмятежное повествование".

Кадр из сериала «Эмили в Париже»© Jax Media (2020)

Кадр из сериала «Жуки»© ТНТ (2019- ...)Кадр из сериала «Эмили в Париже»© Jax Media (2020)Кадр из сериала «Жуки»© ТНТ (2019- ...)

Так, одних просмотр хорроров и триллеров расстроит, а другим поможет снять напряжение. Третьи будут отвлекаться от рутины, избавляться от тревоги и информационной перегрузки с помощью легких комедийных сериалов.

Гоша Куценко в сериале "Классная Катя"

Сериал "Вампиры средней полосы"

Гоша Куценко в сериале "Классная Катя"

Сериал "Вампиры средней полосы"

© Видеосервис START

Если же хочется достичь состояния просветления, специалисты советуют смотреть драмы.

© Онлайн-кинотеатр START

Смотреть или делать?

Когда чувства сложно выразить словами, можно попробовать выразить их на бумаге или «упаковать» в движение, танец, звук.

"Если человек хочет улучшить эмоциональное состояние с помощью занятий творчеством, смысл в том, чтобы он смог переключиться с вербального, когнитивного переживания опыта на физическое или образное. Важно, чтобы сам процесс приносил удовольствие, увлекал. Стоит отталкиваться от личных предпочтений", — советует Шапран.

Начать что-то создавать — это способ выразить потаенные, даже порицаемые чувства без вреда для себя и окружающих. Тут тоже есть свои правила: нужно позволить себе совершать ошибки и не ожидать многого от первых результатов.

Музей очков в Йошкар-Оле© РИА Новости / Алексей Филиппов

Вид на Исаакиевский собор в Санкт-Петербурге

© РИА Новости / Александр Гальперин

Тревожным людям, испытывающим трудности в общении, психотерапевты часто рекомендуют заняться актерским, ораторским мастерством. Танцы помогают снять мышечные зажимы, наладить контакт, особенно с представителями противоположного пола.

25 сентября, 08:00КультураВы нас чем пугать вздумали: тенденции современного российского хоррора

Источник: ria.ru

В музей по рецепту

Что полезнее?

А это не опасно?

Негатив vs доброта

Смотреть или делать?

Похожие записи

Автор admin